Aktualności

Spotkajmy się w Ciałości!

Nadchodzące wydarzenia

 

5 DRÓG – Integracyjny System Powrotu do Równowagi

To 5-cio miesięczny cykl wykładów, łączących starożytną mądrość Wschodu z nowoczesnym podejściem do psychologii i elementami kinezjologii, opartych o wiedzę akademicką. 

To podróż przez pięć sił natury – Drzewo, Ogień, Ziemię, Metal i Wodę – które w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) symbolizują pięć rytmów życia, emocji i procesów biologicznych człowieka.

Łączymy pracę z ciałem, z emocjami, uświadomienie relacji ciało – umysł, poznanie praktyk autoterapii oraz budowanie nawyków dla zdrowia. 

Jeśli:

 -> Szukasz głębszego zrozumienia własnego ciała i emocji, a nie tylko szybkich rozwiązań

-> Chcesz dowiedzieć się, jak działają psychosomatyczne mechanizmy stresu, lęku czy zmęczenia

-> Interesujesz się medycyną naturalną, TCM, pracą z energią i naturą, czujesz, że emocje mają wpływ na Twoje zdrowie, odporność i gospodarkę hormonalną

-> Chcesz odnaleźć więcej płynności, równowagi i zaufania do swojej intuicji

-> Pragniesz świadomie wspierać regenerację i siły życiowe

-> Jeśli w Twojej pracy zawodowej towarzyszysz innym i chcesz poszerzyć narzędzia, takie jak: praca z ciałem, emocjami, psychosomatyką, energią, ruchem intuicyjnym

to ten program jest dla Ciebie!

Pierwsza edycja rusza już w lutym 2026r!

Po więcej informacji i szczegóły dotyczące zapisów, zajrzyj tutaj!

 

 

 

Laboratorium Upadającego Ciała

  • Kiedy? wtorki, godzina 20:30-22:00, 7.04.26. – 23.06.26.
  • Gdzie? CodaMovement, ul. Kijowska 11, Warszawa
  • Koszt: CAŁY SET (12 zajęć) – 360zł (30zł zajęcia), lub pojedyncze wejście – 50zł
  • Z𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲: oddajciezar@gmail.com

Zapraszamy do przestrzeni eksplorowania swojego ciała względem grawitacji. Podczas laboratorium zgłębimy tajniki bezpiecznego wchodzenia w kontakt z podłogą, podstawowych padów i asekuracji, jak również skoków, podnoszeń i technik „awaryjnego lądowania”. Będziemy sprawdzać w praktyce, jaki wpływ ma na nasz ruch fakt posiadania wagi, centrum ciężkości oraz osi ruchu. Podczas zajęć będziemy stopniowo budować swoją pewność w kontakcie fizycznym oraz oswoimy się z dynamiką w ruchu. 

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności ruchowe bazując na kontakcie fizycznym z partnerem. Praca na zajęciach odbywa się wokół metody ODDAJ CIĘŻAR i zakłada równoległy rozwój ciała w aspekcie technicznym (poprzez naukę konkretnych ćwiczeń i wzorców ruchowych) jak i rozwój eksploracyjny, gdzie uczestnik uczy się podążać za swoją ciekawością i rozwijać własny potencjał ruchu.

 Polecamy zapisy na cały set, aby w pełni skorzystać z procesu pracy.

 

Festiwal Przyjaźni – Partnering, czyli fizyczny dialog w ruchu

Na Festiwalu (16-20.07.26.) chcę się podzielić warsztatem o nazwie „Partnering – czyli fizyczny dialog w ruchu”, na którym zgłębimy tajniki sztuki Partneringu – dziedziny pokrewnej improwizacji kontaktowej, polegającej na ruchu/tańcu w kontakcie fizycznym z innymi osobami. 
 
Na warsztacie pokażę jak, używając swojego środka ciężkości, balansowania i dotyku, możemy wytworzyć „napięcie komunikacyjne” między zaangażowanymi osobami, dzięki któremu wydarzyć się może uważny wspólny ruch. Po dawce somatycznej rozgrzewki i osadzenia się w sobie, stopniowo przejdziemy do oswajania się z kontaktem, budując najpierw połączenie z samymi sobą, aby z tego miejsca móc uważnie wejść w interakcję z innymi. Przyjrzymy się temu, jak to jest „prowadzić”, a jak „podążać” i kto tak na prawdę ma tutaj więcej sprawczości, oraz jeśli pojawi się otwartość w grupie – jak wykorzystać powyższe aspekty do bez wysiłkowych podnoszeń i bardziej złożonych partnerowań. 
 
Zapraszam Cię do wejścia głębiej w międzyludzki dialog i sprawdzenia, co masz tam dla siebie do odkrycia.
 
Warsztat jest przystosowany dla osób na każdym poziomie zaawansowania, zaczynając od osób bez wcześniejszego doświadczenia w praktyce Partneringu.
 
Oddasz ciężar?

Spotkajmy się w Ciałości!

  • U mnie (terapia manualna, indywidualne sesje jogi)
  • U Ciebie (terapia manualna z dojazdem do klienta, indywidualne sesje jogi, partneringu i Ciałości)
  • W wynajętej przestrzeni (zajęcia indywidualne, grupowe i warsztaty)
  • On-line
  • Współpraca (chętnie przyjadę na Twoje wydarzenie, festiwal lub wyjazd i poprowadzę warsztat!)

Aleksandra Dahan

z wykształcenia lekarka, terapeutka manualna, nauczycielka jogi i instruktorka sportu ze specjalizacją w tańcu. Na co dzień mieszkam i działam w Warszawie. Pasjonuje się istotą ludzką jako całością, szeroko pojętą medycyną, muzyką, śpiewem, świadomym dotykiem, bodyworkiem i autentyczną ekspresją. 

Czytaj więcej
IMG_3535